香煎鳕鱼收藏 1951472浏览 / 4581收藏作者：阿静菜谱健康功效 鳕鱼:护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料鳕鱼 一片相克食物姜 适量相克食物食用油 适量 盐 适量香煎鳕鱼的做法1.这是冷冻鱼，需提前从冰箱拿出来自然解冻
2.然后洗净抹上盐腌半小时左右
3.热油加入姜片爆香
4.鳕鱼用厨房纸巾吸干表面水份，然后入锅小火慢煎
5.煎好一面翻过来煎另外一面
6.两面都煎好之后出锅，蔬菜作装饰，完成。
小贴士适宜人群：夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。
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